冬季牛皮癣怎么保养？冬天，天气非常寒冷，大家只想躲在被窝里温暖的度过，但是冬季是牛皮癣的高发季节，生活中要加强护理，避免牛皮癣病情严重。很多人不知道冬季牛皮癣该如何护理，一起来看吧。

1、勤做运动

运动能促进牛皮癣患者新陈代谢，在中医角度，运动能生阳(产生阳气)，人有阳气才会 神舒服。若不做运动，气血循环不足，容易感觉愈来愈疲倦，不过冬天不宜出太多汗， 做柔和的运动，如太极及瑜伽。

2、切忌久卧

冬天牛皮癣患者的睡觉原则是早睡晚起，牛皮癣医院医生提醒，迟一点起床并不代表睡到中午12时，而是太阳出来时就可以起床了；有阳光时才起床，让阳气生发。中医不建议睡得多，因为久卧伤气，睡得多会令气血不通，容易导致气血循环变差。推荐阅读：银屑病患者请注意-别让你的饮食水果化

3、春夏养阳秋冬养阴

要养生，牛皮癣患者要顺应自然界的生长规律，即是春生、夏长、秋收、冬藏。意指春夏应调养阳气，养阳是为养生养长，因为人们在春夏较常吃喝冻物和冻饮，容易损伤阳气，所以建议春夏即使天气热，也不要喝太多冻饮。

来到秋冬便应收藏，调节阴气，养阴是为养收养藏，因为在秋冬常吃姜、红枣、当归等保暖，容易令人燥热，损伤阴分，故可以吃药材养阴，惟需视乎各人体质，牛皮癣患者应在医生指导下食用。

4、节约房事

在中医角度，肾主封藏，而男女之间的房事易伤肾，所以在冬天时为了养肾应稍作收敛，中医解释：肾之中的 、血都要藏，因此常说节约房事，过量则易伤。

冬季牛皮癣怎么保养？冬季，很多人只想懒洋洋的度过，这对病情的恢复是非常不利的，冬季也要加强运动，提高体质。