冬季牛皮癣怎么保养

来源:贵州白癜风皮肤病医院银屑病科 浏览次数:

冬季牛皮癣怎么保养?冬天,天气非常寒冷,大家只想躲在被窝里温暖的度过,但是冬季是牛皮癣的高发季节,生活中要加强护理,避免牛皮癣病情严重。很多人不知道冬季牛皮癣该如何护理,一起来看吧。

冬季牛皮癣怎么保养

1、勤做运动

运动能促进牛皮癣患者新陈代谢,在中医角度,运动能生阳(产生阳气),人有阳气才会精神舒服。若不做运动,气血循环不足,容易感觉愈来愈疲倦,不过冬天不宜出太多汗,最好做柔和的运动,如太极及瑜伽。

2、切忌久卧

冬天牛皮癣患者的睡觉原则是早睡晚起,牛皮癣医院医生提醒,迟一点起床并不代表睡到中午12时,而是太阳出来时就可以起床了;有阳光时才起床,让阳气生发。中医不建议睡得多,因为久卧伤气,睡得多会令气血不通,容易导致气血循环变差。推荐阅读:银屑病患者请注意-别让你的饮食水果化

3、春夏养阳秋冬养阴

要养生,牛皮癣患者要顺应自然界的生长规律,即是春生、夏长、秋收、冬藏。意指春夏应调养阳气,养阳是为养生养长,因为人们在春夏较常吃喝冻物和冻饮,容易损伤阳气,所以建议春夏即使天气热,也不要喝太多冻饮。

来到秋冬便应收藏,调节阴气,养阴是为养收养藏,因为在秋冬常吃姜、红枣、当归等保暖,容易令人燥热,损伤阴分,故可以吃药材养阴,惟需视乎各人体质,牛皮癣患者应在医生指导下食用。

4、节约房事

在中医角度,肾主封藏,而男女之间的房事易伤肾,所以在冬天时为了养肾应稍作收敛,中医解释:肾之中的精、血都要藏,因此常说节约房事,过量则易伤。

冬季牛皮癣怎么保养?冬季,很多人只想懒洋洋的度过,这对病情的恢复是非常不利的,冬季也要加强运动,提高体质。

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